{"id":483,"date":"2019-07-09T11:33:05","date_gmt":"2019-07-09T11:33:05","guid":{"rendered":"http:\/\/b2b-box.es\/jerez\/?p=483"},"modified":"2019-07-09T11:33:05","modified_gmt":"2019-07-09T11:33:05","slug":"la-balanza-diaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b2b-box.es\/jerez\/la-balanza-diaria\/","title":{"rendered":"La balanza diaria"},"content":{"rendered":"

Cada d\u00eda de tu vida comienza con una balanza. No, no me refiero a la b\u00e1scula en tu ba\u00f1o. No tiene absolutamente nada que ver con tu peso corporal. Esta escala mide las decisiones positivas y negativas, las acciones, los pensamientos y las ideas que tienes cada d\u00eda. Cada movimiento que haces y cada pensamiento que tienes se inclina un poco hacia cada lado de esa balanza.<\/p>\n

\u00bfA\u00a0d\u00f3nde se inclina tu balanza al final del d\u00eda? Para que se produzca un avance, el lado positivo debe superar al lado negativo. La mayor\u00eda probablemente lo entend\u00e1is, al menos en teor\u00eda. Donde se cometen los errores es en comprender cu\u00e1nto debe inclinarse esa balanza para que un d\u00eda sea exitoso.<\/p>\n

\u25aa\ufe0f<\/span><\/span>Un juego de cent\u00edmetros<\/p>\n

Para citar a Al Pacino en su famoso discurso de \u201cUn Domingo Cualquiera\u201d, \u00abla vida es solo un juego de cent\u00edmetros\u00bb. Cuando la mayor\u00eda de la gente piensa en el \u00e9xito o el fracaso, se centra en objetivos grandes o grandes metas. Pensar en el futuro y comprender c\u00f3mo se ven estos objetivos es importante, pero tambi\u00e9n puede ser interesante pararte a pensar en esta balanza diaria. Cuando tenemos motivaci\u00f3n, puede ser inicialmente f\u00e1cil trabajar hacia grandes objetivos que parecen distantes en el futuro. Sin embargo, una vez que esta motivaci\u00f3n se agota, el progreso puede ser desafiante. Algunos d\u00edas incluso puede parecer imposible.<\/p>\n

El objetivo no es tener victorias aplastantes cada d\u00eda. Es completamente plausible que algunos d\u00edas sean fant\u00e1sticos y que se realicen enormes progresos. La realidad es que la mayor\u00eda de los d\u00edas ser\u00e1n aburridos, sin incidentes y ser\u00e1 dif\u00edcil ver la luz al final del t\u00fanel. Una vez que el impulso se desvanece y comienza la rutina diaria, muchas personas pierden el impulso para continuar. Lograr los objetivos es dar pasos peque\u00f1os y marcar constantemente las casillas, no logar grandes avances.<\/p>\n

Quiero que pienses en tu d\u00eda como en una hoja de excel est\u00e1ndar: en un lado est\u00e1n las elecciones positivas y en el otro, las negativas. Cada cosa positiva que hagas, la buena decisi\u00f3n que elijas y el paso hacia adelante que tomes agregar\u00e1n un plus a esa columna. Cada mala elecci\u00f3n, el mal h\u00e1bito al que sucumbes o el pensamiento negativo que tienes agrega un signo negativo a esa columna. Al igual que tu cuenta bancaria o flujo de efectivo en un negocio, el objetivo es tener un saldo positivo. Tu objetivo es ganar el d\u00eda, uno tras otro, de uno en uno.<\/p>\n

Mientras mantenga un saldo positivo, en promedio, progresaras cada semana y cada mes. \u00bfQu\u00e9 crees que suceder\u00e1 al final de un a\u00f1o si constantemente est\u00e1s inclinando la balanza en una direcci\u00f3n positiva d\u00eda tras d\u00eda? Todo esto es posible con muy poco esfuerzo. Mientras trabajes por tus metas y tus h\u00e1bitos todos los d\u00edas, el esfuerzo diario requerido es insignificante. Es el efecto compuesto a lo largo del tiempo lo que impulsa los principales resultados.<\/p>\n

\u25aa\ufe0f<\/span><\/span>Las peque\u00f1as victorias se convierten en grandes<\/p>\n

Es relativamente f\u00e1cil aprovechar este efecto y lograr un progreso sustancial hacia tus objetivos a lo largo del tiempo. La clave, es ser consistente con sus esfuerzos. En realidad, no importa cu\u00e1nto hagas cada d\u00eda, siempre y cuando est\u00e9s haciendo algo cada d\u00eda.<\/p>\n

El cambio duradero viene de las peque\u00f1as decisiones para tomar una mejor decisi\u00f3n, los peque\u00f1os sacrificios en cada momento.<\/p>\n

Probablemente te pones demasiada presi\u00f3n para hacer las cosas perfectamente, para estar \u00abarriba\u00bb todo el tiempo. \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia fallan las dietas porque no podemos mantenernos a ese nivel? \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia no alcanzamos los objetivos porque el objetivo parece estar muy lejos? \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia perdemos motivaci\u00f3n tan pronto como el camino se pone dif\u00edcil? Cuando ocurran esos momentos, conc\u00e9ntrate en lo que est\u00e1 justo delante de ti.<\/p>\n

\u25aa\ufe0f<\/span><\/span>Lo contrario tambi\u00e9n cuenta<\/p>\n

As\u00ed como las peque\u00f1as ganancias se convierten con el tiempo en grandes \u00e9xitos, los grandes fracasos tambi\u00e9n son producto de muchos errores menores. Cada vez que tomes una decisi\u00f3n consciente de ser perezoso, de tomar el camino m\u00e1s f\u00e1cil o de evitar trabajar en pos de tus objetivos, est\u00e1s agregando un poco al lado negativo de la balanza. Si tiene el objetivo de p\u00e9rdida de peso y contin\u00faas tomando el camino f\u00e1cil, comiendo pizza todos los d\u00edas para el almuerzo y rara vez haces ejercicio, entonces no deber\u00eda sorprenderte cuando no logres tus objetivos. no logres perder ning\u00fan peso. Cada decisi\u00f3n que tomes es importante, y todas estas decisiones se suman para ayudar a definir a la persona en la que te convertir\u00e1s en el futuro.
\nHaz un balance de tus h\u00e1bitos actuales y conc\u00e9ntrate en los que no sirven a tus mejores intereses. La conciencia es el primer paso requerido para el cambio; Si obtienes una mejor comprensi\u00f3n de las acciones que te frenan, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil dictar tu propio futuro. Las cosas m\u00e1s importantes de las que debes darte cuenta son las oportunidades a lo largo de tu d\u00eda cuando te enfrentas con una opci\u00f3n: la opci\u00f3n de agregar a su balanza diaria. Si eliges constantemente enfocarte en lo positivo, para tomar mejores decisiones, entonces el \u00e9xito es inevitable.<\/p>\n

\u25aa\ufe0f<\/span><\/span>Solo necesitas ganar por un punto<\/p>\n

Mira cualquier deporte que hayas jugado o que hayas visto. Los juegos a menudo se reducen a los segundos finales, y hay innumerables veces en la historia de los deportes donde el margen de la victoria es incre\u00edblemente peque\u00f1o. Ese es el mismo margen de victoria que est\u00e1s buscando en tu vida diaria. Solo necesitas ganar por un punto para ganar el d\u00eda. Por cada tres decisiones malas que toma, tienes el resto de tus 24 horas para hacer cuatro buenas. Algunos d\u00edas puedes ganar por muchos puntos, pero entiende que est\u00e1 bien tener tu parte negativa. Lo que m\u00e1s importa es la consistencia de tus esfuerzos.<\/p>\n

Un concepto que se me ha pegado a lo largo de los a\u00f1os es \u00abnunca tomar dos malas decisiones seguidas\u00bb. Todos somos humanos, todos cometemos errores. Los errores por s\u00ed mismos no son intr\u00ednsecamente malos, es cuando nos permitimos que estos errores se conviertan en las cat\u00e1strofes que nos afectan negativamente. Cuando cometas un error, intenta esforzarte en dar un paso positivo acto seguido. \u00bfTe comiste esa pizza para el almuerzo? No te preocupes, comete una cena saludable. \u00bfPerdiste tu entrenamiento hoy? Genial, entonces ser\u00e1 mejor que no faltes ma\u00f1ana.<\/p>\n

Con demasiada frecuencia nos castigamos por cada mala decisi\u00f3n que tomamos. Lo que deber\u00edamos estar haciendo es darnos cr\u00e9dito por lo que hacemos bien cuando se nos da la opci\u00f3n de cometer un error. Cada vez que evitamos un mal h\u00e1bito, o reforzamos uno bueno, es una victoria que debe ser alabada. Comprende que un uno por ciento cada d\u00eda es m\u00e1s que suficiente, porque ese uno por ciento crece exponencialmente con el tiempo.<\/p>\n

Todos los d\u00edas, nuestra pizarra est\u00e1 limpia, la balanza est\u00e1 equilibrada y se nos dan una serie de opciones que tomar. El secreto del \u00e9xito es sorprendentemente simple: inclina la balanza a tu favor, toma una decisi\u00f3n correcta, y conc\u00e9ntrate en agregar puntos a tu lado positivo de esa balanza.<\/p>\n

Daniel Lorenzo
\nHeadCoach B2B Box<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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