{"id":487,"date":"2019-07-09T11:34:30","date_gmt":"2019-07-09T11:34:30","guid":{"rendered":"http:\/\/b2b-box.es\/jerez\/?p=487"},"modified":"2019-07-09T11:34:30","modified_gmt":"2019-07-09T11:34:30","slug":"preguntate-a-ti-mismo-por-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b2b-box.es\/jerez\/preguntate-a-ti-mismo-por-que\/","title":{"rendered":"Preg\u00fantate a ti mismo, \u00bfPOR QUE?"},"content":{"rendered":"<p>Hoy he estado leyendo un articulo muy interesante de Bergeron. Del cual he querido sacar una frase para iniciar este post.<br \/>\n\u00abLa confianza no se obtiene de ganar, la confianza se obtiene sabiendo que dar tu mejor esfuerzo es suficiente\u00bb. -Ben Bergeron<br \/>\n<span class=\"text_exposed_show\"><br \/>\n<span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\u25aa\ufe0f<\/span><\/span>As\u00ed que, me gustar\u00eda aportar un poco a esa frase.<\/p>\n<p>La confianza se define como \u00abSeguridad, especialmente al emprender una acci\u00f3n dif\u00edcil o comprometida. \u00bb y una segunda definici\u00f3n que aclara y consolida la primera es \u00abla calidad o el estado de ser capaz\u00bb.<\/p>\n<p>Un gran componente del \u00e9xito es la aptitud mental: un estado de bienestar psicol\u00f3gico, tiene un efecto positivo de c\u00f3mo nos sentimos, pensamos y actuamos, que mejora nuestra capacidad de disfrutar de la vida, todo lo cual es exclusivamente autodeterminado. Este concepto se aplica a algo m\u00e1s que el \u00e9xito en el Box o deporte, se aplica en todos los aspectos de tu vida y salud. Mantener la aptitud mental requiere la m\u00e1xima confianza en uno mismo, o la capacidad de saber que puedes confiar en ti mismo cuando sea necesario.<\/p>\n<p>Comprender tu POR QU\u00c9 es de suma importancia al comenzar el primer paso hacia la confianza constante. As\u00ed que, preg\u00fantate, \u00ab\u00bfPOR QU\u00c9?\u00bb. Para notar cualquier mejora a lo largo del tiempo, debes anotar todo, esto se aplica a la dieta, a tus RM\u00b4s e incluso a la confianza. Por lo tanto, un ejercicio de consistencia que puedes probar es, comienza pregunt\u00e1ndote a ti mismo la pregunta formulada anteriormente, y en una hoja de papel, un diario o en cualquier lugar que no se te olvide y miralo con frecuencia, reflexione sobre y escriba tu POR QU\u00c9 para completar o trabajar en una tarea. Te sirve para todo, para el Box, la dieta o el trabajo \/ la vida.<\/p>\n<p>Estas declaraciones de \u00abPOR QU\u00c9\u00bb deben ser intr\u00ednsecas; placer que obtienes de la tarea en s\u00ed, o la sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n al completar la tarea. Cualquier cosa que sea extr\u00ednseca, placer derivado de la recompensa de la tarea, como recibir dinero por el trabajo y disfrutar del dinero recibido pero no el trabajo, NO DEBE ser registrado.<\/p>\n<p><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\u25aa\ufe0f<\/span><\/span>ESTO NECESITA COLOCARSE DONDE PUEDES VERLO DIARIAMENTE.<\/p>\n<p>Una vez que hayas creado y cumplido tu lista de POR QU\u00c9, repasa la lista y eval\u00faa cada punto individualmente. Indica de d\u00f3nde proviene la motivaci\u00f3n, ya sea que se trate de aprobaci\u00f3n, aceptaci\u00f3n, reconocimiento o un sentimiento de saciedad social, seguridad o apoyo. Cualquiera que sea la descripci\u00f3n, considera las maneras en que puedes satisfacer esas mismas necesidades motivacionales a trav\u00e9s de tus propios medios. La idea aqu\u00ed es anular cualquier PORQU\u00c9 que requiera la confirmaci\u00f3n o la validaci\u00f3n de otros. Si te encuentras con un POR QU\u00c9 que no puedes reajustar de una manera que no requiera la motivaci\u00f3n de otros, entonces debes considerar si esa es verdaderamente una fuerza de motivaci\u00f3n.<\/p>\n<p><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\u25aa\ufe0f<\/span><\/span>ESTA LISTA DEBE SER COMPLETADA Y ACTUALIZADA M\u00cdNIMO UNA VEZ AL MES.<\/p>\n<p>Al igual que cambiamos y crecemos a lo largo de la vida, tambi\u00e9n lo hacen nuestros deseos, las razones de nuestras motivaciones y \u00e9xitos. Como tal, tus POR QUE tambi\u00e9n debe ser evaluados.<\/p>\n<p>Consistencia, mentalidad, duda<\/p>\n<p>La clave para el mantenimiento de la aptitud mental es la auto evaluaci\u00f3n, aceptaci\u00f3n y consistencia. Si has olvidado por qu\u00e9 comenzaste un viaje, al primer signo de dificultad, sentir\u00e1s ganas de rendirte. El secreto del \u00e9xito es simple, no se trata de ganar, se trata de no renunciar. A menudo, las personas creen que el \u00e9xito es algo natural para algunos como un don o rasgo gen\u00e9tico. La verdad es que, mientras algunos exudan felicidad y \u00e9xito, y otros parecen no hacerlo, todo se reduce a la costumbre. Ser capaz de mantener la fortaleza mental para tener \u00e9xito es una habilidad. Si no te ejercitas y practicas deporte constantemente, no cosechar\u00e1s las recompensas. Entonces, si te encuentras en el Box pregunt\u00e1ndote: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 estoy haciendo esto? \u00bfPor qu\u00e9 no he perdido peso? \u00bfPor qu\u00e9 este movimiento es tan dif\u00edcil? Ect. \u201d<br \/>\nEntonces necesitas preguntarte a ti mismo, POR QU\u00c9. S\u00f3lo entonces puedes comenzar a establecer metas alcanzables para ti mismo.<\/p>\n<p>GANAS O APRENDES; EL ERROR SOLO EXISTE EN LA DERROTA.<\/p>\n<p>Daniel Lorenzo<br \/>\nHeadCoach B2B Box<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy he estado leyendo un articulo muy interesante de Bergeron. Del cual he querido sacar una frase para iniciar este post. \u00abLa confianza no se obtiene de ganar, la confianza se obtiene sabiendo que dar tu mejor esfuerzo es suficiente\u00bb. -Ben Bergeron \u25aa\ufe0fAs\u00ed que, me gustar\u00eda aportar un poco a esa frase. 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