\u00abSi crees que puedes o piensas que no puedes, en ambos casos tienes raz\u00f3n\u00bb. -Henry Ford<\/p>\n
La forma en que te ves tiene un gran impacto en lo que lograr\u00e1s, aunque es cierto que no es el \u00fanico factor. El talento, la capacidad y la \u00e9tica laboral afectan todos nuestros esfuerzos. Personalmente me molesta cuando dicen en cada intento fallido algo como \u00abtodo es mental\u00bb, pero olvidan que la actitud y la autoimagen son fuerzas importantes en el \u00e9xito.<\/p>\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo te ves? \u00bfTodav\u00eda est\u00e1s reproduciendo ese guion de cuando eras un adolescente con sobrepeso, socialmente inc\u00f3modo y no atl\u00e9tico? \u00bfCrees que las personas exitosas y en forma poseen una calidad innata que t\u00fa no? \u00bfEstabas lleno de confianza hasta la universidad, cuando te diste cuenta de que eras un \u201cpeque\u00f1o pez en un gran estanque\u201d y que ser exitoso realmente iba a requerir algo de trabajo? Tal vez siempre fuiste siempre bueno en las cosas y a\u00fan lo eres, as\u00ed que crees que tambi\u00e9n ser\u00e1s bueno en otras cosas. <\/p>\n
\u00bfCU\u00c1L ES TU VISI\u00d3N?
\nVerte y tratarte a ti mismo como un \u201c\u00e9xito\u201d requiere esfuerzo, y para ser honesto, a veces puede parecer un poco tonto. Por alguna raz\u00f3n muchos de nosotros asumimos que no somos la persona que har\u00e1 \u00ablo que m\u00e1s nos gustar\u00eda hacer\u00bb. Esperamos que alguien m\u00e1s lo haga. No se puede exagerar el papel que juega nuestra propia imagen en la cantidad de esfuerzo que ponemos en algo.<\/p>\n
\u00bfTe has dado cuenta de que cuando te sientes destinado a hacer algo, parece que trabajas mucho m\u00e1s duro en eso, como si tuvieras que hacerlo? El destino no es real y no hay un gran guion que tengas que seguir. Tu eliges, luego eliges otra y luego eliges de nuevo. Puedes verte a ti mismo como alguien que toma decisiones que apoyan tu salud f\u00edsica todos los d\u00edas, o como alguien que \u00abse cae del carro\u00bb, \u00abcede\u00bb o que abandona el progreso … \u00abno tiene la fuerza de voluntad\u00bb. Puedes verte a ti mismo como alguien que trabaja duro y es un l\u00edder, haciendo el trabajo (lo que sea que hagas), o como la persona que se queda atr\u00e1s, espera a que sucedan cosas y no act\u00faa. Cualquiera que sea el rol en el que te veas a ti mismo, es probable que sea el que te asignen.<\/p>\n
Pongamos esto en t\u00e9rminos de condici\u00f3n f\u00edsica: si la ultima vez que saltaste a la comba fue cuando yo aun tenia melena y vuelves a tener que saltar a la comba en tu primer d\u00eda de clase, es posible que hayas fallado, y no te haya salido ni un salto. Puedes decirte a ti mismo: \u201c\u00a1Soy malisimo para saltar la comba! \u00bfC\u00f3mo es que ese es tan bueno en eso? … Nunca lo entender\u00e9 \u00ab. Decides que simplemente eres \u00abmalo\u00bb para saltar la comba, y es probable que tengas \u00e9xito en lograr cumplir esa expectativa. Has movido el control de la situaci\u00f3n fuera de ti y hacia las manos de los \u201cdioses de la comba\u201d.<\/p>\n
Pero, tambi\u00e9n podr\u00edas decirte esto: \u00abHombre, saltar la comba es m\u00e1s dif\u00edcil de lo que recordaba. \u00a1Esto va a requerir algo de pr\u00e1ctica para que lo vuelva a dominar! Voy a pasar cinco minutos practicando todos los d\u00edas antes de las clases \u00ab. Aqu\u00ed reconoces la dificultad de saltar la comba, que requerir\u00e1 trabajo de tu parte para mejorar e identificar tu primer paso para cambiar la situaci\u00f3n.<\/p>\n
PREP\u00c1RATE PARA EL \u00c9XITO
\nToma medidas para cerrar la brecha entre la persona que eres y la persona que quiere ser. \u00bfTe acuerdas de esa cosa sobre la fuerza de voluntad de antes? Vas a tomar las decisiones que tu entorno te empujen a tomar. Si tienes unos \u201cdonuts\u201d al alcance de tu mano, es mucho m\u00e1s probable que te los comas sin pensar. Si no los tienes a mano, y guardas unas piezas de fruta fresca en casa, eso ser\u00e1 lo que te comas. Cuando entiendas ese paso, tambi\u00e9n entender\u00e1s la necesidad de crear un entorno favorable para que te ayude a tomar decisiones saludables de manera mas sencilla. Preparate el caf\u00e9 para la ma\u00f1ana y dejar listo tu equipo de deporte antes de acostarte, para que te sea m\u00e1s f\u00e1cil moverte a trav\u00e9s de tu ma\u00f1ana. Activa tu alarma para que sea mucho m\u00e1s dif\u00edcil permanecer en la cama. Estos peque\u00f1os \u00abtrucos\u00bb no son m\u00e1gicos, y por s\u00ed solos no cambiar\u00e1n tu mundo, pero los efectos compuestos de ellos y la mentalidad que crean podr\u00edan serlo.<\/p>\n
SOLO EMPIEZA
\nCuando te despiertes, dite a ti mismo que est\u00e1s ansioso por ir al Box, \u00a1incluso si hace frio o mucha calor ah\u00ed afuera! Poner acciones antes que la motivaci\u00f3n es clave. Si todos esperaran estar \u00abmotivados\u00bb para hacer cosas … bueno, no har\u00edamos ni la mitad de las cosas. No puedes esperar para estar motivado, tienes que hacerlo de todos modos.<\/p>\n
\u00bfAlguna vez no has tenido ganas de hacer ejercicio pero has logrado llegar de todos modos? \u00bfTe sentiste mejor una vez que empezaste a moverte? Es posible que no tengas una sesi\u00f3n de entrenamiento \u00e9pica cuando te sientas mal, pero apuesto a que nunca te arrepentir\u00e1s de la decisi\u00f3n de comenzar a entrenar. \u00bfQu\u00e9 necesitas, piensa en algo \u201cpeque\u00f1o\u201d que puedes hacer ahora mismo, que te acerque hacia tu meta? Haz eso.<\/p>\n
FALLAR ES PARTE DEL PROCESO
\n\u00abCada fracaso es un paso hacia el \u00e9xito\u00bb. -William Whewell<\/p>\n
El di\u00e1logo interno positivo y la tenacidad no aseguran tu \u00e9xito en cada (o cualquier) esfuerzo. Desarrolla una mentalidad que entienda fracaso. Fracasar significa intentarlo, y nadie puede culparte por intentarlo. Si lo hacen, s\u00e1calos de tu vida. El miedo al fracaso es la raz\u00f3n n\u00famero uno por la que las personas no lo intentan. Acepta errores, desv\u00edos y retrocesos como parte del proceso. No dejaste de intentar caminar la primera vez que te ca\u00edste, \u00bfverdad?. No dejaste de aprender matem\u00e1ticas la primera vez que no entendiste una multiplicaci\u00f3n, \u00bfverdad?. \u00bfPor qu\u00e9 otorgamos a los ni\u00f1os espacio para el fracaso que por alguna raz\u00f3n no les damos a los adultos? \u00a1No lo hagamos! <\/p>\n
Cree en ti mismo y actu\u00e1 de acuerdo con tus valores e identidad. Da TU el primer paso.<\/p>\n
Daniel Lorenzo
\nHeadCoach B2B Box<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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