\u00abUn punto de referencia desde el cual se pueden hacer mediciones, algo que sirve como un est\u00e1ndar por el cual otros pueden ser medidos o juzgados una acci\u00f3n cuyo desempe\u00f1o es un punto de referencia contra el cual se pueden medir otras acciones.
\nUn problema o prueba estandarizada que sirve de base para la evaluaci\u00f3n o comparaci\u00f3n (a partir del rendimiento del sistema inform\u00e1tico) \u00bb<\/p>\n
El fen\u00f3meno de los entrenamientos tipo \u201cBenchmarks\u201d seg\u00fan Glassman, \u201cmide y compara tu rendimiento y mejoras a trav\u00e9s de intentos repetidos e irregulares\u201d.<\/p>\n
Todo lo cual me trae aqu\u00ed hoy para brindarte un encanto anecd\u00f3tico al concepto de Benchmark. No estoy aqu\u00ed para presumir. No estoy aqu\u00ed para recapitular toda mi historia de c\u00f3mo me puse en forma, sino que estoy aqu\u00ed para contarte mi progreso. \u00bfPorque? El progreso es lo que me mantiene motivado, es lo que me saca de la cama todas las ma\u00f1anas. Cada d\u00eda, trabajo para progresar en todos los aspectos de mi vida, en otras palabras, para ser una mejor persona, marido, hijo, hermano, amigo, coach, atleta. Por lo tanto, estoy aqu\u00ed para decirte que el seguimiento de mi progreso en los entrenamientos ha sido inspirador y necesario para m\u00ed, como lo debe ser para ti.<\/p>\n
Pongo por ejemplo el pasado Hero WOD Murph que hice este a\u00f1o, un WOD celebrado del D\u00eda de los Ca\u00eddos en los Estados Unidos y en honor del soldado ca\u00eddo, el teniente de la Marina Michael Murphy. Para aquellos que no lo saben, nuestra modalidad ha acu\u00f1ado varios WOD en memoria de los soldados estadounidenses ca\u00eddos. Murph es duro. Es largo, repetitivo y agotador. Es una carrera de 1 milla, seguida de 100 pull ups, 200 push ups, 300 sentadillas y otra carrera de 1 milla. Este a\u00f1o lo he terminado Murph, seg\u00fan lo prescrito en poco mas de 40 minutos. Mi tiempo no es lo importante aqu\u00ed, sino las palabras que he puesto justo antes. Complet\u00e9 Murph \u201cseg\u00fan lo prescrito\u201d. Tir\u00e9 y empuj\u00e9 usando mi peso corporal, ademas del chaleco y ese es mi progreso, ya que el a\u00f1o pasado no pude hacerlo as\u00ed.<\/p>\n
Como coach, no grito \u00abcuenta tus repeticiones\u00bb o \u00abtoma nota de tu tiempo\u00bb o \u00abcu\u00e1ntas rondas hiciste\u00bb para avergonzarte. Quiero que te hagas responsable, como hago yo todos los d\u00edas. Quiero que recuerdes c\u00f3mo te fue hoy, para que lo superes ma\u00f1ana. Despu\u00e9s de todo, \u00bfno estamos todos tratando de mejorar en algo?<\/p>\n
As\u00ed que hoy, t\u00f3mate un momento para recordar c\u00f3mo hacemos algo hoy, ya sea una tarea en el trabajo, una conversaci\u00f3n con alg\u00fan ser querido, un trabajo en la escuela, un entrenamiento en el Box, una meditaci\u00f3n… Cuando vuelvas a hacerlo y compara tu resultado, trata de progresar en ello. Despu\u00e9s de todo, el progreso te hace perfecto.<\/p>\n
\u00bfListo para progresar? Comience ya, \u00a1B2B te espera!<\/p>\n
Daniel Lorenzo
\nHeadCoach B2B Box<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00abUn punto de referencia desde el cual se pueden hacer mediciones, algo que sirve como un est\u00e1ndar por el cual otros pueden ser medidos o juzgados una acci\u00f3n cuyo desempe\u00f1o es un punto de referencia contra el cual se pueden medir otras acciones. Un problema o prueba estandarizada que sirve de base para la evaluaci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"\n