Las campanadas han sonado, te has comido las uvas y ha llegado el Año Nuevo. Estás emocionado y motivado. «Este será el año en que logre mi objetivo», te dices a ti mismo, con toda la determinación que puedas reunir. Avanzas dos semanas y toda esa motivación e impulso inicial que sentías solo parece una ocurrencia tardía. El progreso se ha ralentizado o se ha estancado por completo. Te encuentras exactamente en la misma posición en la que estabas el año pasado: encontrando razones por las que no puedes comenzar eso todavía, o no puedes avanzar en este momento.
La realidad es que aproximadamente el 80 por ciento de las “buenas intenciones” de Año Nuevo fracasan en febrero. Estas probabilidades están en tu contra, y tu probabilidad de éxito es extremadamente baja. Pero esto, ¡no tiene que ser así! ¿Qué pasaría si entendieras mejor por qué la mayoría de las intenciones fallan y estuvieras preparado para combatir estos baches de velocidad en el camino?
▪️Por qué fallan la mayoría de las buenas intenciones
Hay una serie de razones por las cuales la mayoría de las personas no cumplen con sus propósitos. El fracaso a menudo proviene de no establecer metas efectivas, no crear una “red de apoyo” o no generar responsabilidad a través del habito. Sin estos puntos en tu favor, tu probabilidad de éxito a largo plazo se desploma.
▪️Establecer objetivos efectivos
Si tu objetivo no es específico, no podrás describir con precisión lo que está tratando de lograr. Esto crea una falta de responsabilidad y te impide buscar adecuadamente su red de apoyo.
Si el objetivo no es medible, entonces no tendrás un medio para controlar tu progreso y poder evaluar honestamente si estás avanzando o si estás estancado.
Si una meta no es procesable, no importa cuanto desees alcanzarla, te faltaran los recursos o los medios para avanzar. Estarás condenado al fracaso desde el principio.
Crear una meta real es importante para mantener la motivación y, en última instancia, la disciplina. Si tu objetivo no se ajusta a tu visión mejorada de ti mismo, entonces tienes menos razones para impulsarte para avanzar. Por último, si tu objetivo no tiene un límite de tiempo, entonces no tienes ningún incentivo para ponerte a trabajar en él. Existe la teoría de que las actividades toman tanto tiempo como el tiempo que nos damos para completarlas; no establecer parámetros estrictos para el tiempo en tus objetivos te dejará haciendo progresos lentos hacia rus propósitos del nuevo año.
▪️Crear una red de apoyo
Muchos no cumplen con los propósitos porque no quieren/pueden involucrar a su red de apoyo en su causa. Honestamente pregúntate si tienes miedo o no del juicio de los demás. Esto es importante, porque a menudo el miedo al fracaso, específicamente el temor de que otros juzguen nuestro fracaso, nos hace retener nuestras metas o aspiraciones de quienes nos rodean.
Ahora no digo que debas dar vueltas y gritar aleatoriamente tus objetivos a todas las personas con las que te encuentres, pero debes involucrar a las personas más cercanas a ti en tu viaje. Recluta a tus amigos y familiares para que se hagan responsable y te apoyen en el camino. Si estás tratando de ser mas saludable en el nuevo año, es menos probable que dejen comer tantos polvorones si les cuentas tus objetivos de perder peso. Si hay personas cercanas a ti que se niegan a ayudarte o no quieren ser parte de tu viaje, entonces continúa y rodeate de quienes lo harán.
El punto es que tu probabilidad de éxito disminuye dramáticamente si intentas hacerlo solo. Habrá momentos en que tus propósitos se conviertan en un desafío para seguir adelante. Si no tienes personas a tu alrededor que te responsabilicen y te presionen para que seas mejor, es mucho más fácil escuchar esa voz en tu cabeza que te dice que renuncies o que diga: “Está bien retrasar esto un poco más. «Cuando le cuentas tus objetivos a otra persona, se vuelven reales. Esta es precisamente la razón por la que la mayoría de las personas se guardan estas cosas para sí mismas. No seas la mayoría de las personas, se el 20 por ciento los que tienen éxito.
▪️Construir éxito a través del habito
Incluso las personas más exitosas están universalmente de acuerdo en que hubo momentos a lo largo de su viaje cuando se sintieron desanimados y cuando quisieron darse por vencidos. Muchos citan la responsabilidad de fuentes externas como la razón principal por la que no renunciaron. Esta responsabilidad puede provenir de una variedad de lugares: presión de amigos, dificultades financieras, la necesidad de mantener a la familia, el deseo de demostrar que alguien estaba equivocado, la lista continúa. Si bien todo esto es importante, quiero centrarme en el éxito que proviene del habito.
«Somos lo que hacemos repetidamente», estoy seguro de que has escuchado esta frase muchas veces. Sin embargo, hay una inmensa sabiduría en esta declaración, y el hecho de que la hayamos escuchado tan a menudo hace que muchos ignoren este mensaje. Si deseas tener éxito, debes trabajar repetidamente para lograr ese éxito. Cosechas lo que siembras y, si no te enfocas constantemente hacia tus objetivos, tus propósitos finalmente fracasarán.
Es fácil, justificar los «días libres» durante el proceso. Empujamos mucho al principio ya que la motivación nos alimenta. Luego, cuando las cosas se ponen difíciles, nuestro esfuerzo cambia inversamente con la mayor dificultad de los nuevos desafíos a los que nos enfrentamos. Comenzamos a esforzarnos menos porque el trabajo se vuelve difícil. Cometemos un pequeño error y desechamos el día como una pérdida, enfocándonos en «comenzar de nuevo mañana» cuando se puede hacer un mayor esfuerzo. La realidad es que un esfuerzo siempre es mejor que nada. No tienes que ser perfecto en tu búsqueda de tus propósitos. La perfección no es el objetivo, el progreso sí. Todos los días que trabajes para lograr tus objetivos es un día exitoso, independientemente de como de bien o como de mal lo hayas ejecutado.
No puedes avanzar sin poner un pie delante del otro. Crea hábitos para ti mismo al ser consistente de ellos, al trabajar en ellos todos los días. Contacta a tus amigos para que se comuniquen contigo diariamente y asegúrate de estar en el camino. No te dejes vencer por un «día libre» cuando se trata de avanzar. Los que fallan probablemente carecen de esta responsabilidad y esta coherencia. Cuidar estos detalles te ayudara a tener éxito.
▪️Establece expectativas realistas y comprende el camino que tienes por delante
Se nos presenta una ilusión en este mundo moderno de que las cosas deberían ser fáciles y que deberían ser cómodas. El objetivo es perseguir el placer y huir del dolor. La vida se basa en la simplicidad. Lograr un objetivo, especialmente uno grande, es cualquier cosa menos fácil.
Entiende esto: mientras lees esta publicación, hay mucho trabajo por delante. Si tienes una serie de objetivos que deseas lograr este año, no será fácil. Habrá innumerables momentos en los que quieras darte por vencido. Habra muchos momentos en los que veras tus objetivos demasiado lejos para querer seguir. Si no comprendes esto, fracasarás. No prepararte es prepararte para fallar.
El camino que queda por delante contendrá obstáculos, desvíos, reducciones de velocidad y todo lo demás. Si sabes que esto te estará sucediendo, aprenderás a esperarlo y desarrollarás la resistencia para enfrentarlo. Haz tu trabajo, mira los ejemplos de aquellos que ya han logrado lo que quieres lograr. Sigue sus viajes para prepararte para lo que pueda surgir en el tuyo. Si puedes comprender al enemigo que es tu duda, incertidumbre, conflicto y dificultades, entonces tu probabilidad de éxito aumentará.
▪️Sé diferente: allana el camino
Hay innumerables razones por las cuales las personas no logran sus propósitos cada año. Afortunadamente, ahora estás mucho mejor equipado para combatir estos obstáculos cuando aparecen en tu propia vida. Ser consciente es la mitad de la batalla. Si comprendes lo difícil que será y comprendes que siempre vale la pena “escalar la montaña”, es muy probable que tengas éxito.
Define tus objetivos de manera efectiva, anotalos y haz referencia a ellos con frecuencia. Rodeate de aquellos que te apoyarán en tu viaje, te llamarán cuando lo necesites y refuerzan tu determinación durante los tiempos difíciles. Hazte responsable a través del habito, la práctica diaria y el movimiento constante hacia adelante. A pesar de todo, entiende que el camino es desafiante pero gratificante.
Nadie dijo que alcanzar los objetivos era fácil, pero todos los que lo hayan logrado dirán que valió la pena.
Daniel Lorenzo
HeadCoach B2B Box