Cada día de tu vida comienza con una balanza. No, no me refiero a la báscula en tu baño. No tiene absolutamente nada que ver con tu peso corporal. Esta escala mide las decisiones positivas y negativas, las acciones, los pensamientos y las ideas que tienes cada día. Cada movimiento que haces y cada pensamiento que tienes se inclina un poco hacia cada lado de esa balanza.
¿A dónde se inclina tu balanza al final del día? Para que se produzca un avance, el lado positivo debe superar al lado negativo. La mayoría probablemente lo entendáis, al menos en teoría. Donde se cometen los errores es en comprender cuánto debe inclinarse esa balanza para que un día sea exitoso.
▪️Un juego de centímetros
Para citar a Al Pacino en su famoso discurso de “Un Domingo Cualquiera”, «la vida es solo un juego de centímetros». Cuando la mayoría de la gente piensa en el éxito o el fracaso, se centra en objetivos grandes o grandes metas. Pensar en el futuro y comprender cómo se ven estos objetivos es importante, pero también puede ser interesante pararte a pensar en esta balanza diaria. Cuando tenemos motivación, puede ser inicialmente fácil trabajar hacia grandes objetivos que parecen distantes en el futuro. Sin embargo, una vez que esta motivación se agota, el progreso puede ser desafiante. Algunos días incluso puede parecer imposible.
El objetivo no es tener victorias aplastantes cada día. Es completamente plausible que algunos días sean fantásticos y que se realicen enormes progresos. La realidad es que la mayoría de los días serán aburridos, sin incidentes y será difícil ver la luz al final del túnel. Una vez que el impulso se desvanece y comienza la rutina diaria, muchas personas pierden el impulso para continuar. Lograr los objetivos es dar pasos pequeños y marcar constantemente las casillas, no logar grandes avances.
Quiero que pienses en tu día como en una hoja de excel estándar: en un lado están las elecciones positivas y en el otro, las negativas. Cada cosa positiva que hagas, la buena decisión que elijas y el paso hacia adelante que tomes agregarán un plus a esa columna. Cada mala elección, el mal hábito al que sucumbes o el pensamiento negativo que tienes agrega un signo negativo a esa columna. Al igual que tu cuenta bancaria o flujo de efectivo en un negocio, el objetivo es tener un saldo positivo. Tu objetivo es ganar el día, uno tras otro, de uno en uno.
Mientras mantenga un saldo positivo, en promedio, progresaras cada semana y cada mes. ¿Qué crees que sucederá al final de un año si constantemente estás inclinando la balanza en una dirección positiva día tras día? Todo esto es posible con muy poco esfuerzo. Mientras trabajes por tus metas y tus hábitos todos los días, el esfuerzo diario requerido es insignificante. Es el efecto compuesto a lo largo del tiempo lo que impulsa los principales resultados.
▪️Las pequeñas victorias se convierten en grandes
Es relativamente fácil aprovechar este efecto y lograr un progreso sustancial hacia tus objetivos a lo largo del tiempo. La clave, es ser consistente con sus esfuerzos. En realidad, no importa cuánto hagas cada día, siempre y cuando estés haciendo algo cada día.
El cambio duradero viene de las pequeñas decisiones para tomar una mejor decisión, los pequeños sacrificios en cada momento.
Probablemente te pones demasiada presión para hacer las cosas perfectamente, para estar «arriba» todo el tiempo. ¿Con qué frecuencia fallan las dietas porque no podemos mantenernos a ese nivel? ¿Con qué frecuencia no alcanzamos los objetivos porque el objetivo parece estar muy lejos? ¿Con qué frecuencia perdemos motivación tan pronto como el camino se pone difícil? Cuando ocurran esos momentos, concéntrate en lo que está justo delante de ti.
▪️Lo contrario también cuenta
Así como las pequeñas ganancias se convierten con el tiempo en grandes éxitos, los grandes fracasos también son producto de muchos errores menores. Cada vez que tomes una decisión consciente de ser perezoso, de tomar el camino más fácil o de evitar trabajar en pos de tus objetivos, estás agregando un poco al lado negativo de la balanza. Si tiene el objetivo de pérdida de peso y continúas tomando el camino fácil, comiendo pizza todos los días para el almuerzo y rara vez haces ejercicio, entonces no debería sorprenderte cuando no logres tus objetivos. no logres perder ningún peso. Cada decisión que tomes es importante, y todas estas decisiones se suman para ayudar a definir a la persona en la que te convertirás en el futuro.
Haz un balance de tus hábitos actuales y concéntrate en los que no sirven a tus mejores intereses. La conciencia es el primer paso requerido para el cambio; Si obtienes una mejor comprensión de las acciones que te frenan, será más fácil dictar tu propio futuro. Las cosas más importantes de las que debes darte cuenta son las oportunidades a lo largo de tu día cuando te enfrentas con una opción: la opción de agregar a su balanza diaria. Si eliges constantemente enfocarte en lo positivo, para tomar mejores decisiones, entonces el éxito es inevitable.
▪️Solo necesitas ganar por un punto
Mira cualquier deporte que hayas jugado o que hayas visto. Los juegos a menudo se reducen a los segundos finales, y hay innumerables veces en la historia de los deportes donde el margen de la victoria es increíblemente pequeño. Ese es el mismo margen de victoria que estás buscando en tu vida diaria. Solo necesitas ganar por un punto para ganar el día. Por cada tres decisiones malas que toma, tienes el resto de tus 24 horas para hacer cuatro buenas. Algunos días puedes ganar por muchos puntos, pero entiende que está bien tener tu parte negativa. Lo que más importa es la consistencia de tus esfuerzos.
Un concepto que se me ha pegado a lo largo de los años es «nunca tomar dos malas decisiones seguidas». Todos somos humanos, todos cometemos errores. Los errores por sí mismos no son intrínsecamente malos, es cuando nos permitimos que estos errores se conviertan en las catástrofes que nos afectan negativamente. Cuando cometas un error, intenta esforzarte en dar un paso positivo acto seguido. ¿Te comiste esa pizza para el almuerzo? No te preocupes, comete una cena saludable. ¿Perdiste tu entrenamiento hoy? Genial, entonces será mejor que no faltes mañana.
Con demasiada frecuencia nos castigamos por cada mala decisión que tomamos. Lo que deberíamos estar haciendo es darnos crédito por lo que hacemos bien cuando se nos da la opción de cometer un error. Cada vez que evitamos un mal hábito, o reforzamos uno bueno, es una victoria que debe ser alabada. Comprende que un uno por ciento cada día es más que suficiente, porque ese uno por ciento crece exponencialmente con el tiempo.
Todos los días, nuestra pizarra está limpia, la balanza está equilibrada y se nos dan una serie de opciones que tomar. El secreto del éxito es sorprendentemente simple: inclina la balanza a tu favor, toma una decisión correcta, y concéntrate en agregar puntos a tu lado positivo de esa balanza.
Daniel Lorenzo
HeadCoach B2B Box