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Saturdays Seminars: Habit Nutrition
El próximo 25 de Enero tendremos nuestro Saturdays Seminars. . . En esta ocasión, el seminario irá enfocado a la nutrición en nuestra modalidad. La encargada de realizar el seminario será Habit Nutrition y nos hablará sobre la alimentación antes y después del entreno....
👀👀CUANDO NADIE ESTÁ MIRANDO👀👀
Seamos realistas. Hay mucha presión para parecer que somos perfectos y felices en estos días. Con Facebook, Instagram, Twitter y cualquier otra plataforma de redes sociales, existe la necesidad de parecer perfectos. Vivimos en un mundo donde nos esforzamos por...
📌 El poder de elección 📌
Como siempre, las conversaciones con mis atletas me hacen reflexionar. Tengo muchas conversaciones a diario con ellos, son muchas historias las que escucho, muchas batallas las que libran. Algunas tienen soluciones fáciles, algunas simplemente son momentos y...
Monthly Community: Death-Con
Empezamos el nuevo año pisando fuerte. Nuestro primer Monthly Community es un evento totalmente nuevo en B2B Box, ¡Death-Con! Death-Con es una evento de equipo de 4 personas (del MISMO sexo) que consta de varios Met-Con increíbles y extenuantes. Todos los niveles son...
Lunes 23/12/2019 -LOOK TWICE-
Warmup: - Smatch Prep Weightlifting: E2mom for 16´ - Snatches: POWER SNATCH + HANG SNATCH + OVERHEAD SQUAT *Sets 1-3: 2 Power snatch + 2 hang snatch + 2 overhead squats (55-65% – no dropping) *Sets 4-8: 1 Power Snatch + 1 hang snatch + 1 overhead squat ( build as...
Jueves 19/12/2019 -BAD NAME-
Warmup: - 5´DU Gymnastics: E90sec for 15´Alt 1) Strict ring Dips/weighted ring dips: 5,3,1,1,1 2) Strict pull-up/weighted pull-up: 5,3,1,1,1 Gymnastics Focus Work Not For Time: 1:30 Smooth Jump Rope + 65% Max Muscle-ups 1:30 Smooth Jump Rope + 12 Strict Handstand...