Strength: 15 min to build to a heavy single (but not 1RM) – Power Snatches Strength: Emom for 9´ – 3x Power Snatches @70% Tng of today WOD: 3 x 5´Amrap (1´Rest between) – 400m Run – Power Snatches *21 (42.50 / 30) *15 (50 / 35) *9 (60/40)...
El próximo día 17 de Agosto, el mismo día que nuestro Monthly Comunity: Fast & Furious , haremos una noche de cine de verano con una pantalla de 7 metros! ¡Agosto viene cargadito de momentos! ¿Te los vas a perder?
El Monthly Comunity de Agosto ya tiene nombre: Fast & Furious. Será una pequeña competición interna por equipos de dos con categoría femenina y masculina, RX y Escalado. Dicho evento lo celebraremos el sábado 17 de Agosto. ¿¡Y tú, ya tienes tu...
El próximo sábado día 10 de Agosto tendremos nuestro Saturdays Seminars: Kipping Pull-Ups. Trabajaremos en las distintas dificultades que se os pueda dar a la hora de hacer dicho movimiento. ¡Os esperamos a todos!
31 Heroes: Wod que se realiza a nivel mundial en honor a los treinta y un militares que cayeron el 6 de Agosto en Afganistán defendiendo su bandera. Por supuesto, B2B Box , no iba a ser menos. #TrainLikeNeverBefore
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