Warmup: – 10 BearComplex@3 Strength: E2mom for 16´ – 2x Cleans *Start at ~60-65% of your 1RM and build slowly to a heavy but consistent double. Strength: E2mom for 10´ Push Press: – 3 push press + 2 push jerks + 1 split jerk *Start at a...
Hoy he estado leyendo un articulo muy interesante de Bergeron. Del cual he querido sacar una frase para iniciar este post. «La confianza no se obtiene de ganar, la confianza se obtiene sabiendo que dar tu mejor esfuerzo es suficiente». -Ben Bergeron ▪️Así que, me...
Ayer, durante nuestro evento de los Open, me lo comentaron unas cuantas veces, pero creo que, literalmente habré escuchado un millón de veces lo de «Quiero probar esto que hacéis, pero yo es que me pongo musculosa en seguida». Ya se. La sociedad analiza el atractivo y...
Cada día de tu vida comienza con una balanza. No, no me refiero a la báscula en tu baño. No tiene absolutamente nada que ver con tu peso corporal. Esta escala mide las decisiones positivas y negativas, las acciones, los pensamientos y las ideas que tienes cada día....
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