El próximo 31 de Octubre celebramos nuestro particular »Halloween Day». Será un Wod especial que haremos a las 19:30, y en el que por supuesto, ¡tendréis que venir disfrazados! El mejor disfraz obtendrá una recompensa… 😈😈😈 ¡Os esperamos a todos!...
El próximo sábado 5 de Octubre, os traemos nuestro Monthly Comunity: Wod to Beerfest. Haremos un entrenamiento en equipos de 3, al que podréis venir disfrazo con la temática de dicho evento. En cada equipo tiene que haber al menos una mujer. Al terminar pasaremos un...
El próximo sábado día 12 de Octubre tendremos nuestro »Saturdays seminars». Esta vez trabajaremos los Snatch, y todo lo que consigo lleva este movimiento. ¡Os esperamos a todos! #TrainLikeNeverBefore #WeaknessIsAChoice
Warmup: – Foam Roller and Snatch Prep Strength: E90sec for 12´ – Power Snatches + OHS + Snatch *Hold for 2s at the bottom of the OHS and the full Snatch *Start light and build each set to a moderate set Strength: E2mom for 10´ – Snatches: *BTN SNATCH...
Comentarios recientes