📌 El poder de elección 📌

📌 El poder de elección 📌

por | Dic 25, 2019 | Artículos

Como siempre, las conversaciones con mis atletas me hacen reflexionar. Tengo muchas conversaciones a diario con ellos, son muchas historias las que escucho, muchas batallas las que libran. Algunas tienen soluciones fáciles, algunas simplemente son momentos y...
Monthly Community: Death-Con

Monthly Community: Death-Con

por | Dic 25, 2019 | Eventos

Empezamos el nuevo año pisando fuerte. Nuestro primer Monthly Community es un evento totalmente nuevo en B2B Box, ¡Death-Con! Death-Con es una evento de equipo de 4 personas (del MISMO sexo) que consta de varios Met-Con increíbles y extenuantes. Todos los niveles son...
Lunes 23/12/2019 -LOOK TWICE-

Lunes 23/12/2019 -LOOK TWICE-

por | Dic 25, 2019 | Wod

Warmup: – Smatch Prep Weightlifting: E2mom for 16´ – Snatches: POWER SNATCH + HANG SNATCH + OVERHEAD SQUAT *Sets 1-3: 2 Power snatch + 2 hang snatch + 2 overhead squats (55-65% – no dropping) *Sets 4-8: 1 Power Snatch + 1 hang snatch + 1 overhead squat (...
Lunes 23/12/2019 -LOOK TWICE-

Jueves 19/12/2019 -BAD NAME-

por | Dic 25, 2019 | Wod

Warmup: – 5´DU Gymnastics: E90sec for 15´Alt 1) Strict ring Dips/weighted ring dips: 5,3,1,1,1 2) Strict pull-up/weighted pull-up: 5,3,1,1,1 Gymnastics Focus Work Not For Time: 1:30 Smooth Jump Rope + 65% Max Muscle-ups 1:30 Smooth Jump Rope + 12 Strict...
Lunes 23/12/2019 -LOOK TWICE-

Miércoles 18/12/2019 -IT´S MY LIFE-

por | Dic 17, 2019 | Wod

Warmup: – 3 x 1´Knee Game Strength: E3mom for 15´ – Front Squats *Set 1: 5 @ 70% *Set 2: 4 @ 75% *Set 3: 3 @ 80% *Set 4: 3 @ 85% *Set 5: 3 @ 90% Strength: 4 Rounds – 7x Strict Press *Take barbell from ground WOD: 3 Rounds – 600m Run – 30x...