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Todos sabemos cuánto nos afecta la falta de sueño o el sueño de mala calidad. Cuando no dormimos lo suficiente, no nos sentimos nosotros mismos. Nos sentimos lentos, tanto física como mentalmente, y nuestra motivación para entrenar y cuidarnos disminuye. Todos sabemos...

Hoy he estado leyendo un articulo muy interesante de Bergeron. Del cual he querido sacar una frase para iniciar este post. "La confianza no se obtiene de ganar, la confianza se obtiene sabiendo que dar tu mejor esfuerzo es suficiente". -Ben Bergeron ▪️Así que, me...

Ayer, durante nuestro evento de los Open, me lo comentaron unas cuantas veces, pero creo que, literalmente habré escuchado un millón de veces lo de "Quiero probar esto que hacéis, pero yo es que me pongo musculosa en seguida". Ya se. La sociedad analiza el atractivo y...