Saturdays Seminars: Double unders

Saturdays Seminars: Double unders

por | Nov 1, 2019 | Eventos

Con la llegada de Noviembre, llega un »Saturdays Seminars» más. Esta vez será de double unders, y lo realizaremos el sábado día 9. ¡Os esperamos a todos! #TrainLikeNeverBefore #WeaknessIsAChoice
Barbell Mock Meet

Barbell Mock Meet

por | Nov 1, 2019 | Eventos

Este año llega de nuevo nuestro evento »barbell mock meet». barbell mock meet es una competición de halterofilia en la que os mediréis sólo a vuestros compañeros del box. Esta se celebrará el próximo 23 de Noviembre. Las bases del campeonato las iréis sabiendo a...
Monthly Comunity: Movember

Monthly Comunity: Movember

por | Nov 1, 2019 | Eventos

Con la llegada del mes de Noviembre llega nuestro Monthly Comunity. Esta vez el evento se realiza para dar conciencia al mundo sobre el cáncer de próstata, el cáncer de testículos, la salud mental y la inactividad física de los hombres: «Movember» Con el lema «Déjate...
Miércoles 30/10/2019 -Nicole-

Miércoles 30/10/2019 -Nicole-

por | Oct 29, 2019 | Wod

Warmup: – 5´DU Strength: E3mom for 12´a Superset Bench Press: *6 Bench press (Start at ~65% and build as needed) + 10/side Single arm staggered stance KB row Strength: E2mom for 12´ – Strict Press: *Set 1: 6 @ 70% *Set 2: 5 @ 80% *Set 3: 4 @ 85% *Set 4: 3...
Miércoles 30/10/2019 -Nicole-

Martes 29/10/2019 -Karen-

por | Oct 28, 2019 | Wod

Warmup: – Snatch Prep Strength: 10´Emom – Snatches: *3 High hang snatch (50-65%) Strength: 10´Emom – Snatches: *2 Low hang snatch (65-75%) Strength: 10´Emom – Snatches: *1 Snatch (80-90%) WOD: [GIRL] Karen. For time: – 150x Wall Balls...