«Cuanto mayor es el obstáculo, más gloria hay en superarlo». – Molière Esto me ocurrió cuando comencé en nuestra modalidad. Había estado creciendo a nivel personal, nueva ciudad, nuevo empleo… por cada desafío que superaba, sentía ese increíble aumento de...
Warmup: – Snatch Prep Strength: 15 min to build to a heavy set of – Snatch High Pull + 1 hang snatch + 1 snatch *You may drop and re-set after the hang snatch Strength: E90sec for 12´ – 3x Back squats *Box squats (@3,1,X,2) (~65% of 1RM BS across, at...
Warmup: 800m, then 3 x… – 15 DL – 15 GM – 15 Back Squats Strength: 10´Emom alt – 10x Deadlifts @55-65% of 1RM across, you may build but no loss of form, NOT a 10RM – 6x Handstand Pushups Strength: 5 Rounds – 3x Shoulder Press...
Diseño mis entrenamientos para vivir. Literalmente. Me preguntan cómo programo, cuándo programo y en base a que programo. Así que he decidido compartir algunas ideas sobre mis pensamientos de programación y por qué hago lo que hago. ▪️Programar para el 10% Programo...
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