Saturdays Seminars: Kipping Pull-Ups

Saturdays Seminars: Kipping Pull-Ups

por | Jul 27, 2019 | Eventos

El próximo sábado día 10 de Agosto tendremos nuestro Saturdays Seminars: Kipping Pull-Ups. Trabajaremos en las distintas dificultades que se os pueda dar a la hora de hacer dicho movimiento. ¡Os esperamos a todos!
31 HEROES

31 HEROES

por | Jul 27, 2019 | Eventos

31 Heroes: Wod que se realiza a nivel mundial en honor a los treinta y un militares que cayeron el 6 de Agosto en Afganistán defendiendo su bandera. Por supuesto, B2B Box , no iba a ser menos. #TrainLikeNeverBefore
Viernes 26/07/2019 -EVA-

Viernes 26/07/2019 -EVA-

por | Jul 25, 2019 | Wod

Warmup: – Foam Roller Strength: E2mom for 16´ Front Squats: *Sets 1-2 – 65-75% *Sets 3-4 – 80-85% *Sets 5-6 – 85-90% *Sets 7-8 – 90-95% WOD: [GIRL] Eva. 5 rounds for time: – 800m Run – 30x Kettlebell Swings with 24.00kg / 16.00kg – 30x...
Viernes 26/07/2019 -EVA-

Jueves 25/07/2019 -GRACE-

por | Jul 24, 2019 | Wod

Warmup: – Knee Game Gymnastics: 10´Practice – Handstand Pushups Gymnastics: 12´Emom alt – 8x Handstand Pushups – 10x Toes to Bar Strenght: 10`For Heavy TGU WOD: [GIRL] Grace. For time (10´CAP) – 30x Clean and Jerk with 60.00kg /...
Viernes 26/07/2019 -EVA-

Miércoles 24/07/2019 -NICOLE-

por | Jul 23, 2019 | Wod

Warmup: 5´DU Strength/Skill: 12 min EMOM: 1) 2-3 Pull-ups Strict 2) 30″ Straight Arm Plank 3) 30″ Russian Twists WOD: [GIRL] Nicole. AMRAP 20 min: – 400m Run – Pullups for max reps