Los atentados del 11 de septiembre de 2001 fueron una serie de cuatro atentados terroristas suicidas cometidos en la mañana del martes 11 de septiembre de 2001 en los Estados Unidos. Las famosas Torres Gemelas perteneció a uno de esos cuatro atentados dejando más de...
«Si crees que puedes o piensas que no puedes, en ambos casos tienes razón». -Henry Ford La forma en que te ves tiene un gran impacto en lo que lograrás, aunque es cierto que no es el único factor. El talento, la capacidad y la ética laboral afectan todos nuestros...
Warmup: – Foam Roller and Snatch Prep Strength: E2mom for 10´ – 3x Front Squats @55-65% *3 sec pause in the bottom of every rep *Don’t go heavy here, work on perfecting your squat mechanics and positions Strength: E2mom for 10´ – Snatches *3 position...
Warmup: – 5´DU Gymnastics: 12´alt EMOM – Handstand for 30s – L Sit for 30s – 6x Toes to Bar – Ring Support Holds for 30s Gymnastics: E3mom for 12´ – 8x Strict Pullups + 12 H/R Push Ups + 16 KB Back Step Lunge WOD:...
Warmup: – 3 x 1´ Toe Game Strength: E2mom for 14´a UB Complex Power Cleans: *Power clean, Push press, Power clean, Push jerk, Power clean, Split jerk *Start at a light-moderate weight and build to a heavy but not max set with no failed sets WOD: E6mom for 30´...
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